вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, солянка- 500.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 562 жиры:23.4 г. белки: 30.5 г. углеводы: 61.1 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1103.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.05 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 24.2 мг. Витамин С: 63.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 3.64 г.
Кальций: 465.5 мг. Магний: 320.5 мг.
Натрий: 159 мг. Фосфор: 669 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 103.5 мг.
Хлор: 290.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru