вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 272.7 жиры:9.1 г. белки: 27.5 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 862.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.93 г. Кальций: 677.7 мг.
Магний: 485.4 мг. Натрий: 358.5 мг.
Сера: 61.7 мг. Хлор: 850.7 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 72.3 мг. Железо: 83.1 мг.
Фосфор: 970.2 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru