вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, котлеты, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1319.5 жиры:82.5 г. белки: 46.84 г. углеводы: 108.58 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 158.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 672.5 мг. Кальций: 116.8 мг.
Магний: 73.7 мг. Натрий: 795.9 мг.
Фосфор: 450.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин С: 10.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 230.2 мг. Хлор: 133.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru