вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр

Медленно и уверенно

ИТОГ:

ккал.: 267.1 жиры:21.5 г. белки: 3.9 г. углеводы: 15.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 161.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 207.9 мг.
Кальций: 126 мг. Магний: 18.7 мг.
Натрий: 50.2 мг. Фосфор: 94.6 мг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 92.3 мг.
Йод: 9.6 мкг. Холестерин: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru