вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 130.00 гр, йогурт 1.5 %- 89.00 гр, сыр- 40.00 гр

Два яйца Йогурт греческий Молоко 50 мл Песто соус Минералку Сыр сулугуни

ИТОГ:

ккал.: 392.49 жиры:26.885 г. белки: 30.56 г. углеводы: 7.56 г.

съедено еды: 259 гр. , воды в рационе: 189.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 1.57 мкг. Железо: 3.42 мг.
Калий: 357.28 мг. Кальций: 581.86 мг.
Магний: 48.95 мг. Натрий: 562.7 мг.
Фосфор: 550.15 мг. Холестерин: 773.05 мг.
Сера: 252.83 мг. Хлор: 291.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru