вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, блины- 25.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.167 жиры:5.933 г. белки: 7.72 г. углеводы: 15.46 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1761.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 75.43 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 930.5 мг.
Кальций: 183.19 мг. Магний: 60.9 мг.
Натрий: 2.35 г. Фосфор: 136.24 мг.
Холестерин: 2.25 мг. Сера: 17.57 мг.
Хлор: 180.48 мг. Йод: 3.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru