вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре(ГИ:90)- 500.00 гр, гуляш говяжий- 500.00 гр, солянка- 500.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 1613.5 жиры:87 г. белки: 108.2 г. углеводы: 105.4 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1195.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.05 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 5.08 мг. Витамин В3: 6.8 мг.
Витамин В6: 4.3 мг. Витамин Е: 5.7 мг.
Витамин РР: 24.8 мг. Витамин С: 177.9 мг.
Железо: 20.6 мг. Калий: 6.59 г.
Кальций: 165.3 мг. Магний: 320.7 мг.
Натрий: 3.08 г. Фосфор: 1.6 г.
Сера: 1.42 г. Хлор: 831.1 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин В9: 8.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru