вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2387.45 жиры:128.7 г. белки: 61.7 г. углеводы: 307.4 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1162.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 38.1 мг. Витамин А: 1.05 мг.
Витамин B1: 1.83 мг. Витамин В2: 2.98 мг.
Витамин В6: 2.07 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 40.5 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 680 мг. Магний: 169 мг.
Натрий: 474.5 мг. Фосфор: 909.5 мг.
Сера: 443 мг. Хлор: 4.09 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 30 мг. Витамин В3: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru