вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

Медленно и уверенно

ИТОГ:

ккал.: 228.4 жиры:10.5 г. белки: 19.4 г. углеводы: 15.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 156.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 209.9 мг.
Кальций: 204 мг. Магний: 33.7 мг.
Натрий: 56.2 мг. Фосфор: 253.6 мг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru