вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, ветчина- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 474.8 жиры:29.2 г. белки: 45.5 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 241.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 84.7 мг.
Калий: 3.03 г. Кальций: 627 мг.
Магний: 489 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 9 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru