вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щавель- 100.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, варенец- 100.00 гр

иду к намеченной цели

ИТОГ:

ккал.: 760 жиры:51.5 г. белки: 7.8 г. углеводы: 14.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 270.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.75 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 62.5 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 877.5 мг. Кальций: 223.6 мг.
Магний: 117 мг. Натрий: 93.4 мг.
Фосфор: 255.7 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 29 мг. Сера: 68 мг.
Хлор: 157.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru