вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 195.1 жиры:6.2 г. белки: 23.9 г. углеводы: 13.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 387.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин РР: 8.2 мг.
Витамин С: 50.7 мг. Железо: 82.7 мг.
Калий: 2.8 г. Кальций: 674 мг.
Магний: 477 мг. Натрий: 345 мг.
Фосфор: 941 мг. Сера: 39.8 мг.
Хлор: 165 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru