вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, повидло- 100.00 гр, вареники с творогом ленивые- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 1004.1 жиры:44 г. белки: 43.5 г. углеводы: 117 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 153.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 5.9 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 184.6 мг. Магний: 118.2 мг.
Натрий: 210.3 мг. Фосфор: 753.9 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 237.3 мг.
Хлор: 918.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru