вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

приветик

ИТОГ:

ккал.: 1566.4 жиры:71 г. белки: 57 г. углеводы: 186.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 234.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 13.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.65 мкг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 928.1 мг.
Кальций: 1.08 г. Магний: 149.5 мг.
Натрий: 993.6 мг. Фосфор: 871.9 мг.
Сера: 324.3 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 9.2 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru