вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 233.6 жиры:9.1 г. белки: 10.8 г. углеводы: 83.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 192.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 479.7 мг. Кальций: 143.3 мг.
Магний: 70.6 мг. Натрий: 91.6 мг.
Фосфор: 272 мг. Сера: 87.7 мг.
Хлор: 180.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Е: 1.97 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru