вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

яблочко и кефир на перекус

ИТОГ:

ккал.: 91.1 жиры:2.9 г. белки: 3.3 г. углеводы: 13.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 189.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 424 мг. Кальций: 136 мг.
Магний: 23 мг. Натрий: 76 мг.
Фосфор: 101 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 34 мг. Хлор: 112 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru