вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

чай, яйцо, сыр

ИТОГ:

ккал.: 526.59 жиры:38.51 г. белки: 40.7 г. углеводы: 4.6 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 114.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Железо: 10.9 мг.
Калий: 488 мг. Кальций: 1.1 г.
Магний: 106 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 814.4 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 639 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Сера: 176 мг.
Хлор: 156 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru