вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, курица субпродукты- 60.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 191.098 жиры:14.072 г. белки: 13.08 г. углеводы: 3.24 г.

съедено еды: 123 гр. , воды в рационе: 89.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 6.28 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 2.02 мг. Калий: 247.6 мг.
Кальций: 80.01 мг. Магний: 29.8 мг.
Натрий: 96.06 мг. Фосфор: 191.14 мг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 123.2 мг.
Хлор: 102.4 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru