вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

яйцо

ИТОГ:

ккал.: 221.7 жиры:11.9 г. белки: 14.3 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 249.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 105 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 521 мг.
Кальций: 112 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 233 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 185 мг. Хлор: 159 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru