вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр

Яйцо сыр чай

ИТОГ:

ккал.: 677.5 жиры:44 г. белки: 58.3 г. углеводы: 13 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 189.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 589.2 мг. Кальций: 1.06 г.
Магний: 79.3 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 770.2 мг. Холестерин: 639 мг.
Сера: 189.4 мг. Хлор: 281.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru