вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр

Рыба на пару

ИТОГ:

ккал.: 712.1 жиры:33.8 г. белки: 52.4 г. углеводы: 53 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 115 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.6 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 80.36 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 30.02 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин РР: 2 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 684.2 мг.
Кальций: 1.06 г. Магний: 116.3 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 735.2 мг.
Сера: 65.4 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 7.6 мкг. Витамин С: 15 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 69 мг.
Витамин Н: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru