вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Жаренное яйцо с зеленью.

ИТОГ:

ккал.: 230.8 жиры:14.4 г. белки: 19.3 г. углеводы: 12.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 248.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 150.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 420 мг.
Магний: 111 мг. Натрий: 218 мг.
Фосфор: 377 мг. Холестерин: 578 мг.
Сера: 205 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru