вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 40.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 222.964 жиры:18.876 г. белки: 11.37 г. углеводы: 2.03 г.

съедено еды: 94 гр. , воды в рационе: 48.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 1.58 мг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 221.2 мг. Кальций: 240.88 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 527.08 мг.
Фосфор: 206.52 мг. Йод: 4.9 мкг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.35 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин С: 0.71 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 18.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru