вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 5250.00 гр, вода- 500.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 4228.5 жиры:71.1 г. белки: 857.15 г. углеводы: 11.55 г.

съедено еды: 6.2 кг. , воды в рационе: 5042.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 5.3 мг.
Витамин В2: 5.48 мг. Витамин В6: 5.4 мг.
Витамин В9: 0.27 мг. Витамин Е: 16 мг.
Витамин РР: 70.5 мг. Витамин С: 38.5 мг.
Железо: 44.5 мг. Калий: 22.48 г.
Кальций: 2.15 г. Магний: 2.92 г.
Натрий: 2.15 г. Фосфор: 12.72 г.
Холестерин: 2.63 г. Сера: 8.97 г.
Хлор: 8.71 г. Йод: 7.88 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru