вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

Медленно и уверенно

ИТОГ:

ккал.: 688 жиры:58.1 г. белки: 35.4 г. углеводы: 6.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 73.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 8.7 мкг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 222 мг. Кальций: 766 мг.
Магний: 31 мг. Натрий: 1.64 г.
Фосфор: 671 мг. Холестерин: 147 мг.
Хлор: 212 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru