вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, горбуша- 200.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр

рецепт шотландского томатного супа: “Налейте горячую воду в красную тарелку...“

ИТОГ:

ккал.: 917.5 жиры:23.5 г. белки: 60 г. углеводы: 118.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 585.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 240 мг. Магний: 113.5 мг.
Натрий: 216 мг. Фосфор: 568 мг.
Сера: 422.5 мг. Хлор: 491.5 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru