вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 180.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Йогурт греческий молоко хлеб

ИТОГ:

ккал.: 151.6 жиры:5.9 г. белки: 10.28 г. углеводы: 15.32 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 244.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 2.38 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Железо: 0.28 мг. Калий: 418.6 мг.
Кальций: 343.2 мг. Магний: 41 мг.
Натрий: 140 мг. Фосфор: 261 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 77.6 мг.
Хлор: 290 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru