вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курага абрикосовая- 12.00 гр, Масло подсол. Астон- 6.00 гр, помидор- 35.00 гр, яйцо- 106.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр

Завтрак: Яичница с луком, помидором.Курага абрикосовая.

ИТОГ:

ккал.: 264.425 жиры:18.35 г. белки: 14.72 г. углеводы: 10.79 г.

съедено еды: 189 гр. , воды в рационе: 139.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Витамин С: 12.23 мг. Железо: 3.59 мг.
Калий: 508.44 мг. Кальций: 91.7 мг.
Магний: 36.52 мг. Натрий: 159.28 мг.
Фосфор: 247.54 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 210.26 мг. Хлор: 192.81 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.33 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 604.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru