вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 567.6 жиры:41.3 г. белки: 21.4 г. углеводы: 29.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 171.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Железо: 3.67 мг.
Калий: 615.9 мг. Кальций: 597.6 мг.
Магний: 102.6 мг. Натрий: 502.1 мг.
Фосфор: 448.4 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин Д: 0.65 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 69.6 мг.
Хлор: 146 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru