вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, мандарин- 90.00 гр, хурма- 110.00 гр, апельсин- 120.00 гр, яблоко- 200.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 306.75 жиры:4.86 г. белки: 8.15 г. углеводы: 61.4 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 273.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 143.3 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 7.69 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 366 мг. Магний: 120.1 мг.
Натрий: 146.9 мг. Фосфор: 207.1 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 47.8 мг.
Хлор: 107.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Н: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru