вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 20.00 гр, сухари- 40.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.972 жиры:13.748 г. белки: 13.99 г. углеводы: 62.14 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1769.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 5 мг. Железо: 3.53 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 265.64 мг.
Магний: 85.55 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 250.86 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 0.67 мкг.
Сера: 99.85 мг. Хлор: 84 мг.
Йод: 9.85 мкг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин С: 107.75 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru