вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 346.9 жиры:20 г. белки: 27.3 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 169 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Витамин С: 35 мг. Железо: 83.1 мг.
Калий: 2.88 г. Кальций: 769.1 мг.
Магний: 479.5 мг. Натрий: 334.2 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.77 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 41.7 мг.
Хлор: 146.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru