вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 503.7 жиры:20.75 г. белки: 30.78 г. углеводы: 51.64 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 219.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 18.85 мг. Витамин Е: 5.48 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 61.8 мг. Железо: 11.5 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 72.3 мг.
Магний: 125.6 мг. Натрий: 149.8 мг.
Фосфор: 579.5 мг. Сера: 266.8 мг.
Хлор: 240.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru