вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

Пришла домой и дома была яичница жареная с рисом налопалась её

ИТОГ:

ккал.: 440.7 жиры:13.5 г. белки: 20 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 88.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 342 мг. Кальций: 121 мг.
Магний: 108 мг. Натрий: 223 мг.
Фосфор: 520 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 236 мг. Хлор: 289 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru