вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 60.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 220.846 жиры:18.273 г. белки: 12.21 г. углеводы: 2.02 г.

съедено еды: 98 гр. , воды в рационе: 61.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 4.83 мкг.
Витамин Е: 6.82 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 1.23 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 154.35 мг. Кальций: 40.2 мг.
Магний: 19.22 мг. Натрий: 78.44 мг.
Фосфор: 170.15 мг. Сера: 111.6 мг.
Хлор: 67.8 мг. Йод: 6.3 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru