вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яичница- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.426 жиры:38.707 г. белки: 32.25 г. углеводы: 2.29 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 192.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.63 мг. Витамин РР: 0.77 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 7.87 мг.
Калий: 409.15 мг. Кальций: 151.3 мг.
Магний: 39.6 мг. Натрий: 357.59 мг.
Фосфор: 499.18 мг. Сера: 441.1 мг.
Хлор: 390.65 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 5.6 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 1.36 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru