вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 230.3 жиры:8 г. белки: 19.2 г. углеводы: 21.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 191.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.23 мг. Витамин РР: 24.7 мг.
Железо: 6.7 мг. Кальций: 229 мг.
Натрий: 56.7 мг. Фосфор: 381 мг.
Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 9.7 мкг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин Н: 3.27 мкг. Витамин С: 5.2 мг.
Калий: 414.9 мг. Магний: 27.6 мг.
Сера: 48.4 мг. Хлор: 138 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru