вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, яичница- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 246.829 жиры:17.137 г. белки: 20.51 г. углеводы: 2.86 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 321.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 9.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 1.24 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Железо: 2.67 мг. Калий: 242.17 мг.
Кальций: 98.82 мг. Магний: 21.88 мг.
Натрий: 155.03 мг. Фосфор: 252.43 мг.
Холестерин: 410 мг. Сера: 218.18 мг.
Хлор: 191.92 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru