вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

Медленно и уверенно

ИТОГ:

ккал.: 596.4 жиры:53.3 г. белки: 17.9 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 88.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 150.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 991.3 мг.
Кальций: 291.8 мг. Магний: 109.7 мг.
Натрий: 74.5 мг. Фосфор: 260 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 166 мг.
Хлор: 38.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru