вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 15.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 180.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 323.32 жиры:21.26 г. белки: 16.44 г. углеводы: 18.32 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 329.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 7.06 мкг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин С: 48.92 мг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 864.34 мг.
Кальций: 319.59 мг. Магний: 74.77 мг.
Натрий: 182.86 мг. Фосфор: 347.43 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 178.96 мг.
Хлор: 1.73 г. Витамин Д: 3.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru