вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, яичница- 90.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.74 жиры:22.93 г. белки: 26.7 г. углеводы: 49.53 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 295.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.72 мг. Железо: 3.95 мг.
Кальций: 152.43 мг. Фосфор: 351.42 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.01 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.55 мг.
Витамин С: 1.32 мг. Витамин B12: 1.07 мкг.
Калий: 431.53 мг. Магний: 42.19 мг.
Натрий: 218.33 мг. Сера: 289.67 мг.
Хлор: 271.08 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.54 мкг. Холестерин: 612 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru