вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 40.00 гр, колбаса вареная- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 202.996 жиры:16.712 г. белки: 11.49 г. углеводы: 1.77 г.

съедено еды: 97 гр. , воды в рационе: 64.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 3.97 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 1.07 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 226.9 мг. Кальций: 48.3 мг.
Магний: 27.6 мг. Натрий: 270.14 мг.
Фосфор: 177.58 мг. Сера: 74.4 мг.
Хлор: 52.4 мг. Йод: 6.85 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru