вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр

овощи на пару

ИТОГ:

ккал.: 160.4 жиры:10 г. белки: 4.6 г. углеводы: 11.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 257.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.3 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Витамин Н: 3.67 мкг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 372.4 мг. Кальций: 128.4 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 86.7 мг.
Фосфор: 139.1 мг. Холестерин: 30 мг.
Хлор: 144.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru