вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 455 жиры:22.8 г. белки: 15.9 г. углеводы: 51.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 193.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 30.3 мг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 144.8 мг.
Магний: 85.1 мг. Натрий: 79.8 мг.
Фосфор: 253.3 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 43.4 мг.
Хлор: 176.5 мг. Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru