вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

полезный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 562.5 жиры:39.7 г. белки: 41.7 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 114.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 240 мг. Кальций: 1.06 г.
Магний: 62 мг. Натрий: 994 мг.
Фосфор: 732 мг. Холестерин: 639 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Сера: 176 мг.
Хлор: 156 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru