вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр

Кофе, бутерброд, картофель, котлета, огурец

ИТОГ:

ккал.: 509.5 жиры:26.5 г. белки: 15.6 г. углеводы: 49.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 304.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 26.41 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 54.35 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 73.3 мг. Магний: 97.95 мг.
Натрий: 62.65 мг. Фосфор: 319.5 мг.
Хлор: 213.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 183.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru