вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр

овощи, грудка и кефир

ИТОГ:

ккал.: 207.1 жиры:4.4 г. белки: 28.4 г. углеводы: 11.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 237.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 588.4 мг. Кальций: 174.4 мг.
Магний: 85 мг. Натрий: 156.7 мг.
Фосфор: 332.1 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 223 мг. Хлор: 270.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru