вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 503.7 жиры:20.4 г. белки: 19.2 г. углеводы: 65 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 234.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 13.2 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 264.3 мг. Магний: 103.2 мг.
Натрий: 122 мг. Фосфор: 396.5 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 140.3 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru