вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп

ИТОГ:

ккал.: 783 жиры:34.5 г. белки: 28.14 г. углеводы: 75.88 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 435.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 13.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 177.8 мг. Магний: 70.3 мг.
Натрий: 813.6 мг. Фосфор: 344.6 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 79.1 мг.
Хлор: 196.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru