вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сало- 7.00 гр, вода- 180.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр

Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 135.774 жиры:10.922 г. белки: 4.11 г. углеводы: 5.68 г.

съедено еды: 331 гр. , воды в рационе: 305.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 2.22 мг.
Витамин Д: 4.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 0.87 мг. Калий: 160.57 мг.
Кальций: 61.98 мг. Магний: 13.06 мг.
Натрий: 33.77 мг. Фосфор: 69.72 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 36.5 мг.
Хлор: 741.7 мг. Йод: 4.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru